ну вот у нас 4 утра а мне не спится...
это нормально...я уже привыкла...
надо бы к врачу с этим делом....а я все никак...надеюсь на след. неделе я все таки доберусь туда.
Напишу наверное о событиях прошлой недели....
во вторник была встреча с одним другом, он осенью ко мне подкатывал... но я его отшила....потому что он хотел начинать все с секса, а я не хотела. Мне было тошно и противно. Я слилась. Дала понять, что со мной так не работает.
Месяц назад написала ему, чтоб он не злился мол давай будем просто друзьями, встретимся выпьем кофе и поболтаем.
Он меня отшил. Да, сказал что занят и времени у него нет. Я забила. А это я умею. Он объявился сам, предложил встретиться. Я согласилась. Пошли мы в прошлый вторник.
Он кстати нашел хорошую работу, хорошо зарабатывает..при машине в спортзал ходит, бороду сбрил. Ну прям жОних что вы, приехал весь такой из себя. И говорит, мы сейчас друга одного заберем, он с нами будет. Ага, типа детка не обольщайся , это не свидание. Чувак, а ты думал я хочу с тобой свидание?! Наивный, ну да ладно. Прикольно посидели, поржала хоть с них. Мужикам почти по 30дке, а они рассказывают о том что я проделывала лет так в 16-17 хахахах.
Ну норм че, для разнообразия.
Потом значит написал Антон, что он скучает...хочет увидеться. Я говорю ну ок. Приходи. Пришел, мило посидели... пообщались, выпили чаю. Все ничего, типа такой лайт флирт...разговоры по душам... обнимашки.
Но когда стал он уходить, как накинулся на меня....так что у меня земля из под ног ушла. Тут то я и почувствовала, всю эту радость, мягко говоря. Конечно ничего такого не было, целовал усиленно прижав к стенке, потом ушел....а я как стояла прижавшись к той стенке...так и осталась стоять....не понимая что происходит вокруг, ошарашенная просто. Хотя чему я удивляюсь? Да вот только тому что, для меня до того момента это все были игрушки с ним...я типа вроде как ничего не чувствовала не к нему, не от него...этой отдачи...энергетики чтоли. А тут как будто током ударило.
Ну я конечно, после решила что все свои чувства возникшие внезапно стоит засунуть в жопу, потому что только там им и место.
Так и сделала.
Приходит четверг 3-е марта. Мое др.Он разговаривает со мной как не в чем не бывало. И даже никаких поздравлений, не хера. Меня взбесило, я перестала отвечать. Взбесило потому что я его сука 6-ой год знаю так же как и он меня, и что за 6 почти лет нельзя никак запомнить когда у меня др?
Потом пропала, на несколько дней. В воскресенье он написал, я отморозилась.
Снова замолчала.
Сегодня пишет поздравляет с 8-ым, я не удержалась и высказала. В мягкой форме конечно. Он извинялся что накосячил и так далее. Я типа ок, дальше снова не отвечаю....его бесить начинает...он чувствует мой холод, ему не нравится понимаешь ли, пишет что очень скучает что хочет видеть. Я говорю что занята, он настаивает...я отшиваю.
потом вечером уже продолжает писать, и снова типа хочет видеть... напрашивается зайти. Я говорю ок.
Приходит, с плюшевым медведем и пивом и тонкими сигарами.
Ну я конечно не ожидала, но за медведя спасибо ему. Кошка теперь от него не отходит....да и мне как-то легче становится когда я обнимаю медведя.
Посидели хорошо,выпили и покурили немного. Он снова обнимал, целовал...мне вроде было приятно....но эмоции я уже фильтровала. Выпроводила его по скорее. Потому что внутри меня была какая-то боязнь. Необъяснимая. Не знаю чего.Тревога. От стресса, от неожиданности...не знаю.
ну я конечно медведя специально запостила вк, я ж знаю что его баба заходит на меня. Вот пускай смотрит, ей не бось будет очень знакома эта фишка с медведями. Посмотрим как ей будет приятно. Это ей напоминание о том что, она рано успокоилась. Хотя успокоилась ли она?

собственно говоря все...
посмотрим что будет дальше.

ну было значит на первой недели три задания да,
1-ое : вставать раньше... с этим заданием я можно сказать не справилась... так как у меня проблемы со сном... и я тяжело засыпаю...мучаюсь до 3-х ночи, хоть и ложусь в 23,00. И ко сну начинаю готовится с 22.
Только два дня смогла встать в 8.30 на час раньше того как я обычно просыпаюсь. Хочу сказать да, за этот лишний час я много чего успела и по дому и так далее. Мне понравилось, если бы не мои хронические уже по ходу проблемы со сном. Ну я решила что пойду к врачу с этим делом.

2-ое : Спорт. Спорт начала прямо с прошлого воскресенья... сделала упражнения на ноги и на пресс. И пошла гулять пешком, пешком гуляла весь вечер...часа 4. После всей этой радости у меня ноги и жопа болели 3 дня. Но я не сдалась, не смотря на боль, в понедельник я качала пресс, поднималась пешком на 4-ый этаж, отказалась от лифта. Тяжко было, но я выдержала. Во вторник пошла в бассейн и плавала 40 минут. Как вылезла думала в обморок упаду.
Но я не сдалась. Сделала перерыв в два дня. В пятницу снова пошла в бассейн. Снова убилась. Весь вечер была мертва. В субботу не смотря на скверную погоду дала прогулку пешком в несколько часов. Сходила по делам, купила новый чайник, крем для рук, базу под тени, и томатный сок. Вечером снова делала упражнения дома на ноги и на пресс.
В воскресенье не выходила никуда почти, те же упражнения и минут 40 на степпере ебашила. Весь вечер и последующую ночь была мертва. Сегодня снова болели ноги. Но я не отчаялась. Снова поднялась пешком по лестнице без лифта, и сделала пресс. Итог- пришли месячные.

3-ое задание : питание облегченное, здоровая еда и отказ от вредных привычек алкоголя и курения. Это задание я можно сказать выдержала по полной программе, не одной скуренной сигареты за все время, и не капли выпитого алкоголя, не бокала пива, не вина.
На питании я особое внимание не заостряла так как и так я ем мало, и по сути вредное очень редко. Всю неделю я ела супы, салаты, сэндвичи без масла и майонеза и рыбу на пару.
Делала свежевыжатые соки, смузи на завтраки или варенные яйца.
Так же делала модную всем детоксикацию. Эту знаменитую воду с фруктами, которую все модели и знаменитости пьют. Ну мне понравилось, вкусненько и жажду уталяет. Такую воду пила 5 дней.

Только в воскресенье позволила себе слабинку... точнее так сказать праздник. Съела мороженное, конфеты шоколадные и приготовила запеканку картошку с куриным филе под йогуртовым соусом с сыром. Очень было вкусно.
Но заметила что за неделю похудела. Платье одно которое носила всю неделю, под конец недели стало висеть.

вообщем вывод, я программой довольна...хоть задание с ранними подъемами я провалила. Ну ничего. Надеюсь когда мой сон нормализуется, я буду вставать раньше.

Блогер Светлана Покревская смело обещает всем, кто выполнит нижеприведенный план: через месяц вы себя не узнаете.

«Недавно получила письмо от читательницы: «Здравствуйте, Светлана! Хочу изменить свою жизнь по вашей методике!»

Ничего себе. Я задумалась, а есть ли у меня методика? Оказалось, есть! Сразу же захотелось ее структурировать и расписать по пунктам. И, знаете, оказалось, что все до смешного просто. Получилось четыре блока: по неделе на каждый. Итого — месяц. Всего месяц самостоятельной работы, чтобы изменить к лучшему свою жизнь!

Итак, на каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. И оставаться с ними на протяжении всего месяца. В идеале — и дольше, но тут уж решать вам.

Неделя 1: Чистка тела и сознания

1.Ранний подъем, около 6 утра. Тут же появляется время для себя, которого никогда не хватает в течение дня. Следствие — тишина и покой, можно, не отвлекаясь, заниматься своими делами, пока домашние спят. Это идеальное время для утренних практик, для настройки тела на то, чтобы прожить этот день на 100%. Лень, нежелание рано вставать — это совсем не показатель усталости. Для меня это показатель того, что не хочется жить свою жизнь. Зачем вставать из постели — там снова хмурое утро, метро, пробки, работа... Вот если бы первой мыслью было «Скорей бы утро — новый день!». Согласитесь, вряд ли с таким ощущением ранний подъем будет проблемой. Так вот, оказывается, работает это в обе стороны. Жизнь играет всеми красками и искрится — будете легко вскакивать по утрам. Или... Будете легко вскакивать по утрам — и жизнь заискрится!

2.Облегченное питание. Для грядущих перемен нам потребуется колоссальный объем энергии. Вероятно, сейчас она расходуется на то, чтобы поддерживать наш организм в нормальном, функционирующем состоянии вопреки влиянию алкоголя, сигарет, тяжелой жирной пищи, выпечки, сладкого... У каждого есть свой список этих слабостей, нужное подчеркнуть. Точнее, вычеркнуть. Вы можете сами выбрать тот вид питания, который вам кажется правильным. Я верю в вегетарианство и сырую еду. Но одно знаю точно: алкоголь, чипсы, сладкие газировки, полуфабрикаты, джанк-фуд не вписываются ни в одну концепцию здорового питания. Поэтому все это — исключить. Порции — уменьшить и не наедаться перед сном. В остальном — слушать свой организм или диетолога. Самое главное — не нагружать себя сверхзадачами по выведению и перевариванию токсинов. Наоборот, стоит максимально облегчить организму его участь, кормить легкой, здоровой, вкусной пищей. Ему будет счастье, а вам — энергия для действий.

3.Спорт. Это мое любимое и самое обязательное. Не устану повторять: тонус и здоровье физического тела — обязательное условие для здоровья духовного. А движение, как известно, жизнь. Так вот, чтобы пробудить жизнь (и дух) в уставшем теле, надо его расшевелить! Любым подходящим вам способом. Мои варианты: йога, бег и танцы. Старайтесь каждый день двигаться больше, в любом виде: плясать перед зеркалом, собираясь на работу; отказаться от лифта и ходить по лестнице; устраивать полноценный воркаут в спортзале, неважно.


Неделя 2: Чистка пространства, дел и окружения

1.Чистка пространства. Выбрасываем все! Запихнуть на антресоли — не считается. Наводим порядок во всех углах, на всех столах, во всех шкафах, во всех местах. Подумайте: каждая вещь в вашем доме забирает не только кусочек места, но и кусочек вашей энергии. Каждая, даже самая маленькая! Она того стоит? Я в свое время так увлеклась этим методом, что вынесла на помойку почти все свои вещи. Оставляйте только действительно полезные и нужные вещи, вещи, которые вас радуют, которые вдохновляют, которые вы любите. Тонкий момент: если вы до сих пор храните мишку, которого подарил любимый на 14 февраля 1998 года, а с любимым давно расстались, таким «позитивным» воспоминаниям не место рядом с вами. Избавляйтесь, не думая! Увидите — дышать станет легче. Особенно если вытереть везде пыль и помыть пол.

2.Чистка дел и обязательств. Вспомните, сколько лет вы собираетесь подучить английский. А сколько обещаете заехать в Ново-Гадюкино к тете Маше? А сколько пунктов из предновогоднего плана вы годами переносите в каждый свежий список? Вспомните все подобные обещания, данные себе и другим. И решите, что с ними делать. Вариантов, собственно, два: (1) сделать, (2) отказаться от них насовсем, навечно вычеркнуть из вашего списка. Но, если не можете вычеркнуть тетю Машу — езжайте прямо завтра. Делайте дела, вместо того чтобы таскать за собой груз ответственности и неудовлетворенности собой же.

3.Чистка окружения. Закончить все отношения, которые тянут вас назад, ввергают в депрессию. Отказаться от общения с теми, кто вечно критикует и вечно всем недоволен. С теми, с кем не осталось ничего общего. С теми, у кого нечему научиться. И научиться уходить, научиться говорить нет. Разрешить себе быть неблагодарной, невоспитанной, сумасшедшей, стервой — если такова цена свободы. Исключение — родители. С ними, на мой взгляд, нужно отношения налаживать. Как бы тяжело это ни было.

Неделя 3: Планы, цели и мечты

1.Записывать и выполнять планы. У нас же как раз остался список дел с предыдущей недели. Как он вам? Вызывает радость, энтузиазм и желание немедленно засучить рукава? Если нет, возможно, стоит вычеркнуть из него еще несколько пунктов. Или — выполнить их и затем вычеркнуть. В обоих случаях вас ждет прилив сил и желания жить. А еще — дописать то, что заставляет все внутри замирать в предвкушении. Вспомнить, что вы любите или любили когда-то. Не забывайте планировать не только работу и деньги, но и отдых, время с друзьями и любимыми, время на себя (этот пункт вечно все забывают). Нужно написать такой план, который захочется выполнить, от которого будут дрожать коленки и чесаться руки. Все — одновременно. Написать из своей жизни книгу, которую вам самим было бы интересно прочитать. А уже к этой книге добавить конкретные сроки и конкретные шаги.

2.Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя, казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключите критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты, которые нужны. Чего бы вы хотели? К слову, мой первый список несбыточного, написанный в феврале 2014 года, на сегодняшний момент сбылся целиком. И мне до сих пор смешно от того, насколько скромные желания мне тогда казались «невероятностями».

3.Планировать ежедневно. Каждый вечер писать план на следующий день. Короткий, примерный, какой угодно — но план должен быть. И с вечера — это важно. Даже если на следующий день вы ни разу не вспомните про существование этого плана, ваша производительность повысится в разы. Проверено! И еще: не забывайте заглядывать в глобальный план и задавать себе вопрос, туда ли вы движетесь. А куда? А движетесь ли вы вообще куда-нибудь? А почему?

Неделя 4: Расширяем границы

1.Попробовать жить иначе. В самых что ни на есть мелочах. Пойти на работу новой дорогой. Зайти в незнакомое кафе или в очень дорогой магазин. Попробовать новый вид спорта. Попробовать делать то, что вы никогда не делали. Каждый день, занимаясь привычными делами, спрашивать себя — что прямо сейчас я могу сделать немного иначе? Нужно создать у себя привычку пробовать новое, постепенно уходить с проторенных троп.

2.Выходить из зоны комфорта. Конечно, все предыдущие пункты, если вы и правда их выполнили, уже неслабый выход из зоны комфорта. Но здесь мы пойдем дальше — посмотрим в глаза своим страхам. И не только посмотрим, но и сразимся с ними. Тут я сторонник радикальных методов. Боитесь высоты? Идем прыгать с парашютом. Боитесь шефа — идем к шефу со свежими рацпредложениями. Боитесь незнакомых компаний — вперед на вечеринку, в незнакомую компанию. И в одиночестве, чтобы не прятаться за разговорами с подружкой/приятелем. И учимся в таких вот полевых условиях.

3.Отдыхать. А вы как думали — только работать? Только отдых с обязательным выходом из дома, обязательным отключением интернета и обязательно в одиночестве. И обязательной (и честной!) обратной связью самому себе. Что это было? Как все прошло, какие изменения произошли? И как жить дальше, после всего этого?

То, что ожидает вас в середине этого пути (не говорю в конце, ибо это бесконечная дорога), превзойдет ваши ожидания. Выполняя эти (простейшие!) вещи ежедневно, встраивая их в свою жизнь, вы почувствуете гармонию, всемогущество, увидите свет в конце тоннеля и тропинку, которая укажет верный путь. И со временем она превратится в дорогу. Звучит пафосно, но правда — она такая, пафосная подруга".

ну а я продолжении про Антона....

это что-то непередаваемое...

он пишет каждый день 24 часа в сутки...

мы общаемся как други...

но есть одно но_.. мы продолжаем встречи и не совсем дружеские...

но для меня как-то без эмоций... как бы мне просто нравится и спокойно что он рядом...
что он держит за руку, целует меня...
и сегодня мы даже переспали...
и тоже для меня это было без эмоций....не было того космоса того что раньше

было только чувство... что вот такая я прима без пизды....что он после всего дерьма... здесь со мной...и не боится не хуя....

какое-то чувство победы чтоли сука... того что я в любой момент могу и рассказать его бабе...
хотя какой смысл она ведь схавает все это...а он через пол года или год снова будет у моих ног....

понту нет... думаю ну может попользовать его пока....у меня ведь без эмоций.. а он так рвется)

говорит что чувства там какие-то остались.... он меня выслушивает все мои волнения... мои проблемы....

ну уж пусть будет...че уж там...



я подумала ну пусть будет че уж там...

были в субботу в клубах в Мурсии)
у меня два раза спросили сколько мне лет на входе....ну пиздец....
мне скоро 26 уже бля...
а они меня за малолетку принимают до сих пор...
просто в шоке)))

а соглашусь я потому что, недавно я как раз это стала осознавать...что нет ее женской дружбы. В начале осени у меня появились новые подруги. И вот пока я тоже была одиночкой все было прекрасно. Но как только на Новый год у меня появился парень то их как подменили. Особенно одну, с которой мы очень близко общались.
Она обиделась что я Новый год встретила с парнем. Но это были еще цветочки, мы померились. А далее она стала постоянно на меня наезжать, что я стала странная ...и нос к верху задираю типа крутая стала что мужик появился и при чем постоянный вынос мозга, ежеминутно в разговоре.

ругались, ссорились...потом мирились.

Но последней каплей на днях стал ее очередной беспочвенный наезд, а потом от другой девченки я узнала что та ей жаловалась на меня что мол, так как я поступила с ней на Новый год так подруги не поступают.

то есть можно подумать если бы она была бы на моем месте, то она поступила бы по-другому...да?

ну я не первый год на свете живу, увы. И увы я немного старше ее. И я знаю другое, что подруги подругами.... но и мужик твой...есть твой мужик....что пока ты с ним...он твой.

и то что все поступают так как им выгодно. И все думают только о себе...я столько времени думала не о себе а о других, и столько времени пахала и страдала... и что я не заслужила чтоли?
заслужила, жаль что ей этого не понять.

вот когда она пройдет тот путь что я прошла, поймет.

и да, я знаю что 100% она думает... чем я лучше нее, что мне так повезло вот. А ей нет. Она же стройнее меня, моложе и красивее...что не так то?

она даже сама в разговоре мне рассказывала что она не понимает что с ней не так, и почему у нее нет мужика.
Вот очень печально что она до сих пор не понимает что с ней не так, вот когда поймет тогда и появится и для нее принц. Когда она перестанет других осуждать и мозг им выносить.
и тоже говорила.... мол...ну что говорить типа мне просто повезло. А для того чтобы повезло, нужно работать усиленно работать и 24 часа в сутки, над собой и чтобы заработать денег...параллельно учиться.. Чудеса не случаются просто так, их нужно заслужить. Усиленным трудом, терпением и добротой.
я всегда вспоминаю сказку о золушке.
через что ей пришлось пройти? что ей пришлось вынести чтобы встретить принца?!

вот так и в жизни, почти всегда.

ну и вот, и с парнем ее знакомить я не спешила, потому что у меня уже были случаи когда я знакомилась, а она лезла и пыталась привлечь к себе внимание. Такое было причем не раз, а не сколько. Что мне дало понять, что вот такая вот она.
и то что, как говорится уж кто бы о дружбе говорил.

Пишет  Goy-Goy:

11.01.2016 в 08:41

Пишет  Катрин89:

ты знаешь, я так благодарна тебе,
за то, что я стала прямее и злее.
меня закалил ты в неравной борьбе –

я раньше глупее была, но светлее.

а знаешь, спасибо за соль моих слёз,
за веру разбитую твёрдой рукою.
теперь-то я злая, пожалуй, всерьёз.
а знаешь, ты сам меня сделал такою.

а знаешь, я рада, что ты показал,
что верить нельзя никому безоглядно,
что жизнь - это просто огромный вокзал,

где нет поездов, что вернутся обратно.

а знаешь, ведь я пред тобою в долгу,
за то, что ты прочно закрыл моё сердце,
за то, что теперь будет сложно уже
кого-то согреть и самой отогреться.

а знаешь, ты всё-таки очень силён –
меня поломать – непростая задача,
ты справился, только ты сам побеждён –
я в сердце твоём – это многое значит.

а знаешь, спасибо тебе за любовь –
пусть лживую даже, пускай понарошку,
с другими её не захочется вновь.
но всё же спасибо, за счастья немножко.

URL записи

URL записи

ну вообщем благодаря этому году я научилась быть одна....
я научилась не искать себе кого-то для секса или для компании.
я научилась ждать любовь...и я верю что скоро она снова придет))
ну что всего чего хотела я добилась за этот год, вернулась в универ... нашла работу, похудела....покрасилась в блондинку... стала жить одна , и завела новый круг друзей))

на личном фронте конечно был фейл...но на самом деле я считаю это даже победой. Победой что я сделала правильный выбор и что я сейчас не в жопе.

ну так что по сути этим годом я довольна)

на днях подруга написала мне... о том...что восхищается мной.... о том какая я сильная...и что вообще я смогла пройти через все то дерьмо в моей жизни и что по сути дела до сих пор со мной случается...*хотя многого она не знает вообще, потому что я не рассказываю* , ну и вообще о том что она не знает как вообще со всем этим можно жить, она не представляет)

о да... можно еще и как...заедая валерьянкой и запивая коньяком....и когда утром просыпаешься и жить не хочется... потому что внутри топор...который переодически пошатывают...и ты тупо...думаешь что все это пиздец и что выхода нет...и не знаешь как жить дальше...

но живешь... подымаешься каждый раз с кровати и идешь жить своей жизнью... потому что знаешь что есть все таки люди которым ты нужна.. и которые любят тебя.... и именно ради них ты живешь....

и я тоже как-то думала а как они вообще выживают сильные люди....

а оказалось...вот так)

люблю четкие понятия, но не люблю дешевые понты...